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トレーニングもビジネスも全力伴走！中小企業診断士×パーソナルトレーナーの中村亮太です！ 今日は多くのトレーニーが「キツいけど効果絶大！」と口を揃える種目、ブルガリアンスクワットについて詳しく解説していきます。足のトレーニングの中でも特に重...