たんぱく質– category –

トレーニングもビジネスも全力伴走！中小企業診断士×パーソナルトレーナーの中村亮太です。 今回は、筋トレ・ダイエット・美容、どの視点でも絶対に知っておきたい「アミノ酸」と「ペプチド」について、基礎から応用まで分かりやすくまとめました。「サプ...

トレーニングもビジネスも全力伴走！中小企業診断士×パーソナルトレーナーの中村亮太です。 健康的な体作りや理想のボディラインを目指す上で、「タンパク質」は絶対に外せないテーマ。筋肉だけでなく、私たちの体のあらゆる部分を作る主成分であり、生命...

トレーニングもビジネスも全力伴走！中小企業診断士×パーソナルトレーナーの中村亮太です！ 筋トレをしている方なら、「アミノ酸スコア」という言葉を一度は耳にしたことがあるかもしれません。タンパク質の「質」を示す指標として知られ、「アミノ酸スコ...

トレーニングもビジネスも全力伴走！中小企業診断士×パーソナルトレーナーの中村亮太です！ 今回は、ボディメイクや健康維持に欠かせない「タンパク質」の摂取方法について、多くの方が疑問に思っているテーマを取り上げます。 「タンパク質を摂りたいけど...